Wat is detoxen en waarom doe je het?

Als je wilt afvallen of je lichaam wilt zuiveren, kan je een detoxkuur zeker overwegen. Maar hoe werkt detoxen? Waarom zou je gaan detoxen? Hoeveel dagen? Met deze introductie over detoxen en de effecten ervan op je lichaam, geven we je antwoord op deze vragen. Dit kan voor jou een ‘GO’ zijn om te beginnen met een detoxkuur.

Wat is detoxen eigenlijk?

Detoxen is het ontgiften van je lichaam door de afvalstoffen te verwijderen. Onze darmen, nieren en lever zouden na verloop van tijd sterk vervuild raken door de ongezonde stoffen die wij als consument binnenkrijgen. Denk bijvoorbeeld aan E-nummers, smaakstoffen, zware metalen, enzovoort. Het belangrijkste doel van detoxen is het scheiden van lichaamsstoffen. Daarnaast val je zo misschien ook een paar kilo af. De bekendste vorm van een detoxkuur is het aanpassen van je voedingspatroon. Je reinigt dan je lichaam door verse sappen te drinken, door te diëten of door te vasten. Andere manieren zijn warmwaterbaden, kleibehandelingen, massages, oil-pulling, supplementen en eventueel een spoeling.

Waarom zou je detoxen?

Je lichaam krijgt dagelijks veel te verduren. Het wordt beïnvloed door je omgeving en door de manier waarop je nu leeft. Je kan iets doen aan deze belasting op je lichaam door het te reinigen. De volgende belastingen kunnen een reden zijn om aan een detoxkuur te beginnen:

Roken

Alcohol

Slechte voeding

Niet-natuurlijke cosmetica

Negatieve gedachten

Suikerverslaving

Langdurige, overmatige stress

Trauma’s

Een slecht dag-nachtritme

Niet-natuurlijke huidverzorging

   

Je zit niet lekker in je vel en je wilt uit een negatieve spiraal komen. Je wilt weer je weer fit, energiek en scherp voelen. Je wilt je lichaam resetten door grote hoeveelheden afval- en gifstoffen te verwijderen uit je lichaam. Door een vast voedingspatroon te volgen, krijg je zo weinig calorieën binnen dat je lichaam alle afvalstoffen verbrandt om aan energie te komen. Met een dagelijks eetpatroon dat bestaat uit groente en fruit, krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Hiermee kom je de detoxkuur glansrijk door.

Extra voordeel – afvallen

Een bijkomend voordeel van een detoxkuur waarmee je je lichaam reinigt, is dat je hierdoor ook kan afvallen. Een hoop mensen verliezen een paar kilo in één week detoxen. Dit verschilt per persoon en per voedingspatroon. Hoe strikter je het schema volgt, des te meer kilo’s je kan verliezen.

De overtollige gifstoffen in je lichaam maken het je bijna onmogelijk om af te vallen. Gifstoffen zijn alle stoffen die de vitale lichaamsprocessen verstoren. Door een teveel aan gifstoffen in het lichaam, lukt het je lichaam niet meer om het lichaamsvet te verbanden. Bij overgewicht kan je er bijna 100% van uitgaan dat er te veel gifstoffen in het lichaam zitten.

Hoeveel dagen duurt een detox?

Veel detoxkuren duren 3, 5 of 7 dagen. Het is al een hele stap om aan een detox te beginnen. Gewoontes zoals een kopje thee met een koekje als tussendoortje kunnen niet meer. Hier heb je een ijzersterke discipline voor nodig. Ieder lichaam bevat een andere hoeveelheid afvalstoffen. Als je 7 dagen detoxt, reinig je vrijwel het hele lichaam. 7 dagen lang hetzelfde patroon en geen tussendoortjes. Maar je kan ook kiezen voor de kortere variant van 3 dagen. Dit is prima vol te houden en ook zo reinig je je lichaam! Ga van jezelf uit en bedenk hoeveel dagen jij het zou volhouden, hoe sterk jij mentaal bent en hoe belangrijk detoxen voor jou is.

Detoxen is niks minder dan het reinigen van je lichaam. Je kan verschillende redenen hebben om te gaan detoxen. Dit hangt natuurlijk af van de belastingen op jouw lichaam. Het tijdig resetten van het lichaam helpt jou om je fit, energiek en scherp te voelen. Voor mensen die willen afvallen, is een detox ook aan te bevelen. Voor een sterke succesfactor moet je jezelf afvragen hoe graag je wilt detoxen en hoe sterk je mentaal bent om dit vol te houden. Ik wens je alvast veel succes bij het begin van je detoxkuur.

JE KAN HET!