Ontslakken: zó werkt het ontslakken van je lichaam

Geen tijd om te ontspannen, gezond te koken of een rondje te wandelen? Onze Westerse levensstijl zorgt ervoor dat we zo nu en dan even een stapje terug moeten doen. Het lukt ons niet altijd om alle afvalstoffen uit ons lichaam goed te verwerken. In dit artikel vertellen we je meer over het belang van ontslakken en hoe je dat precies kunt aanpakken.

Wat is ontslakken?

Laten we even bij het begin beginnen. Als je ontslakt verwijder je afvalstoffen die in het lichaam zijn opgehoopt. Ontgiften is iets anders. Waar ontgiften gaat om het verwijderen van belastende stoffen uit je lichaam die je door drank, voedsel of lucht binnen krijgt. Gaat ontslakken om het afvoeren van stoffen die je lichaam zélf produceert of in ieder geval opslaat.

Wanneer deze stoffen niet goed worden verwijderd, kun je daar klachten van krijgen. Denk aan een opgeblazen buik of maag-darm klachten. Je kunt ook last hebben van hoofdpijn en minder energie. In extreme gevallen kan er een verstoring van bepaalde organen plaatsvinden of serieuze ziektes. Je kunt dan last hebben van galstenen, nierstenen en overtollig lichaamsvet.

Waarom is ontslakken nodig?

Ontslakken is nodig als je lever, darmen en maag-darm kanaal je lichaam niet meer goed opgeruimd houden. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Denk aan te veel slechte voeding en te weinig water. Water heeft je lichaam hard nodig om deze stoffen te kunnen afvoeren. Maar ook stress heeft een negatief effect op je lijf. Het belemmert de werking van je darmen, lever en gal, waardoor je lichaam gezuiverd moet worden.

Beweeg je weinig of niet? Dat kan ook een oorzaak zijn voor het ophopen van gifstoffen. Je spieren spelen namelijk een grote rol in het afvoeren van afvalstoffen. Dit doen ze door het verbranden van vet, een gezonde spijsvertering te stimuleren en ontstekingen te verminderen. Tot slot kan het gebruik van medicatie en cosmetica ook voor een overschot van schadelijke stoffen in je lichaam zorgen.

Ontslakken, hoe doe je dat?

Wanneer je zelf gaat ontslakken, zorg je ervoor dat je lichaam de opgehoopte stoffen kan verwijderen. Je biedt je lijf maximale ondersteuning bij het zelfreinigend vermogen. Aan de ene kant doe je dat door zo min mogelijk gifstoffen in te nemen en dus gezond te eten. Anderzijds doe je dat door voldoende te slapen en goed uit te rusten. Een goede mindset, 1,5-2 liter water per dag drinken en voldoende beweging is ook van belang. Schrijf voor jezelf op hoe je het wil doen. Een plan maken en een doel opstellen helpen jou om vol te houden. Kleine beetjes helpen ook. Door stap voor stap iets aan te passen kun je langer genieten van een blijvend resultaat.   

Ontslakken met sapvasten

Sapvasten kan je heel goed helpen bij het reinigen van je lichaam. Je eet dan een aantal dagen geen vaste voeding en drinkt alleen maar verse sappen. Dit voorkomt dat je gifstoffen via bewerkte voeding binnenkrijgt. Zo geef jij je darmen en lever even rust. Tijdens deze kuur voed je jezelf met vitaminen, mineralen en belangrijke antioxidanten, die je beschermen tegen schadelijke cellen. Je kunt zelf je sappen maken of je kunt ze bestellen en laten leveren. Vaak is dat wel wat handiger en hoef je geen rekening te houden met de afwas die erbij komt kijken.

Een ontslakken kuur met sapjes

Wanneer je een ontslakken kuur wilt volgen met verse groentesappen en shots kun je kiezen voor een van de detox sapkuren van Dr.Veggie. Afhankelijk van de gekozen duur, krijg je 1, 3, 5 of 7 dagen elke dag zes verse groentesappen en 2 shots. Je ontvangt een schema waarop staat welk sapje je wanneer moet drinken, hoe je je moet voorbereiden op deze kuur én hoe je nadien weer kunt opbouwen.

De voordelen van sapvasten.

Ontslakken met sapjes biedt vele voordelen en brengt je lijf weer in balans. Zo zul je na afloop merken dat je je fitter voelt en meer energie hebt om leuke dingen te doen. Dat je minder last hebt van maag-darm klachten, zoals een opgeblazen buik, obstipatie en maagzuur. Je zult minder snel naar zoetigheden grijpen en eerder kiezen voor vezelrijk voedsel, wat je meer verzadigd maakt. Verder zal je concentratie verbeteren, slaap je beter en geniet je zelfs van sterkere haren en nagels.

Kan jouw lichaam wel een reset gebruiken? Bestel dan nu onze detox sapkuren. Voor 12u ’s middags besteld is morgen in huis